Unhas fracas, quebradiças ou que demoram para crescer podem ser mais do que um incômodo estético. Na maioria dos casos, elas são um sinal de que algo no organismo não está em equilíbrio, muitas vezes relacionado a carências nutricionais.

Vitaminas e minerais desempenham um papel fundamental na saúde das unhas. A biotina, por exemplo, contribui para a manutenção da pele e das unhas. O zinco auxilia na síntese de proteínas, essenciais para a formação de tecidos. A vitamina C é antioxidante, ajudando na proteção contra os danos causados pelos radicais livres e também auxilia na formação do colágeno, que está diretamente ligado à estrutura das unhas. Além disso, o magnésio auxilia no metabolismo energético e de proteínas.

Quando, mesmo com uma alimentação equilibrada, as unhas continuam fracas, finas ou quebradiças, a suplementação se torna uma opção inteligente para complementar os nutrientes que o corpo precisa. É um cuidado de dentro para fora, que não beneficia apenas as unhas, mas também a pele, os cabelos e o bem-estar geral.

Vale lembrar que a suplementação deve ser feita com acompanhamento de um nutricionista, que avaliará as necessidades individuais e indicará as melhores estratégias para o seu caso.

Na Maltta, você encontra suplementos pensados para facilitar esse cuidado, com praticidade, segurança e qualidade. Afinal, cuidar das unhas também é cuidar da sua saúde.