Sabe aquela sensação de cansaço constante, mesmo depois de uma boa noite de sono? Ou a dificuldade de manter o foco e a disposição ao longo do dia? A verdade é que a energia do corpo não depende apenas de descanso, ela vem, principalmente, do equilíbrio interno.

Nosso organismo precisa de uma série de nutrientes para manter o metabolismo funcionando bem. E é nesse ponto que vitaminas e minerais fazem toda a diferença. Quando estão em níveis adequados, ajudam a transformar os alimentos que consumimos em energia para o corpo, aquela que sustenta o dia com mais vitalidade, clareza e bom humor.

O magnésio, por exemplo, participa de centenas de reações bioquímicas, incluindo aquelas ligadas à produção de energia. Ele auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular, no metabolismo energético e ainda contribui para a saúde dos ossos.

Já as vitaminas do complexo B, como B1, B2, B6 e B12, são fundamentais para converter carboidratos, proteínas e gorduras em combustível para o corpo. Além disso, têm papel importante na saúde do sistema nervoso e no equilíbrio emocional.

Outro nutriente que se destaca é a Coenzima Q10. Naturalmente produzida pelo organismo, ela atua diretamente nas mitocôndrias, as “usinas de energia” das nossas células, e ajuda a manter a disposição física e mental, especialmente com o passar dos anos, quando sua produção natural tende a diminuir.

Claro que nenhum suplemento faz milagre sozinho. A base de uma rotina energizada continua sendo o combo: alimentação de verdade, sono de qualidade, movimento e equilíbrio emocional. Mas, quando a rotina está puxada, a suplementação pode ser uma aliada prática para garantir o suporte necessário.

Na Maltta, você encontra suplementos como Magnésio, Coenzima Q10 e fórmulas com Vitaminas do Complexo B, pensados para acompanhar a sua rotina com praticidade, qualidade e confiança. Cuidar da sua energia é um jeito de cuidar da sua vida.