O verão acabou e, com isso, alguns cuidados com a pele devem ser feitos. Embora muitas pessoas pensem que só é possível cuidar da pele com cremes hidratantes e tomando bastante água, os cuidados vão além disso.

 

Existem suplementos que podem contribuir com benefícios a esse órgão, o maior deles, e tão importante que é a pele. Confira alguns:

 

 

Com a diminuição da exposição ao sol, é comum que nossos níveis de vitamina D diminuam durante o outono.

 

Esta vitamina desempenha um papel essencial na saúde da pele, ajudando a mantê-la firme e saudável.

 

 

Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por sua capacidade de auxiliar na redução da inflamação e manter a hidratação da pele.

 

Durante o outono, quando a pele tende a ficar mais seca e propensa a irritações, os suplementos de ômega-3 podem ajudar a manter a barreira cutânea intacta e prevenir a vermelhidão e descamação.

 

 

A vitamina C desempenha um papel fundamental na produção de colágeno, a proteína responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

 

Durante os meses mais frios, quando a pele está sujeita a danos causados pelo vento e baixa umidade, os suplementos de vitamina C podem ajudar a fortalecer a barreira cutânea e promover a cicatrização de feridas e imperfeições.

 

 

Este mineral desempenha um papel crucial na regeneração celular e na cicatrização de feridas.

Durante o outono, quando nossa pele pode ficar mais propensa a ferimentos devido ao ressecamento e irritação, o zinco pode ajudar no processo de cura e manter a pele saudável e sem cicatrizes.

 

Um médico especialista na área ou um nutricionista devem ser consultados antes de tomar qualquer suplementação.